Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

Le Taïso sert aussi à renforcer et à assouplir l’appareil neuromusculaire.

C’est une amélioration équilibrée du potentiel physique qui est visée, pour un public d’ados – adultes, débutant ou non sportif.

Lors d’une séance de Taïso, nous travaillons:

• L’activation cardiaque
• Le renforcement musculaire des membres du corps
• Les assouplissements
• Les étirements
• La coordination gestuelle
• L’équilibre

Les exercices de Taïso peuvent se pratiquer individuellement, avec un partenaire, en symbiose ou en opposition.

Si vous êtes débutant ou non sportif , le Taïso est la meilleure méthode pour préparer son corps à l’effort ou garder simplement la forme.

Pas besoin de kimono, les cours se font en tenue de sports classique(propre et  reservée au dojo).

Le club ouvre les entrainement de Taïso à partir de 14 ans, Cadet 1 (né en 2009 pour la Saison 2023-2024)